Плавання та фізична культура у воді — це різновид рухової активності, що поєднує оздоровчі, тренувальні та реабілітаційні вправи, які виконуються у водному середовищі. Вони включають як самостійне плавання, так і спеціальні комплекси вправ на гнучкість, витривалість, силу та координацію. Завдяки природним властивостям води такі заняття є малотравматичними, безпечними та доступними для людей різного віку та рівня фізичної підготовки. Плавання й водна гімнастика покращують роботу серцево-судинної, дихальної та опорно-рухової систем, сприяють розвитку правильної постави й загального оздоровлення організму.