Медична реабілітація під час занять фізкультурою у воді та аквареабілітацією — це спеціально організований процес відновлення здоров’я людини, який включає оцінювання загального фізичного стану здобувача освіти та виконання вправ у водному середовищі під медичним наглядом. Вона спрямована на покращення рухових функцій, зменшення болю, нормалізацію роботи опорно-рухової, серцево-судинної та дихальної систем.

Медична реабілітація до занять у воді: проводиться обстеження пацієнта, оцінюється його загальний фізичний стан, визначаються індивідуальні показання та протипоказання. Перед зануренням у воду рекомендується легкий розігрів, дихальні вправи або підготовчий масаж, який активізує кровообіг, знімає м’язове напруження та покращує адаптацію організму до водного навантаження.

Медична реабілітація після занять: важливо поступово перейти до стану спокою через розслаблювальні вправи, контроль дихання та пульсу. Одним із ефективних методів відновлення є масаж після занять, який сприяє зменшенню м’язової втоми, покращенню циркуляції крові, виведенню молочної кислоти та зниженню ризику м’язового болю.